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饭后最伤胃的五件事,第一件就中招了

伤胃 时间:2017/2/6 8:28:34

MeiShi808

舌尖上的美食名字错了

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饭后最伤胃的五件事,第一件就中招了

1、饭后立即吃水果

正餐过后人体内的肠道正处于消化过程,在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化,最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。女人稍微时髦一点,即可让男人爱的无法自拔!

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2、饭后马上洗澡

饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上,容易造成大脑缺氧。

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3、饭后剧烈运动

剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应,胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外,饭后胃里食物较多,重量也较大,如果运动或劳动过度,容易造成腹痛、胃下垂等病变。

建议:运动或重体力劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

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4、饭后马上睡觉

饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良,久之可引起营养缺乏症。

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5、饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。

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